Bilan de Compétences et Burn Out, l’accompagnement juste.

Un burn-out n’est pas une fin. C’est souvent le point de départ d’une transformation. Explorons pourquoi un bilan de compétences peut être un soutien précieux dans le processus de rétablissement — à condition qu’il soit réalisé au bon moment, avec la bonne posture.

« Ah… mais si vous êtes en burn-out, je ne pourrai pas vous accompagner. »

Cette phrase, on me l’a dite un jour.

J’étais en train de chercher un bilan de compétences.
De comparer les offres.
De tendre la main.

Et on me l’a refermée au nez.

Je ne saurai jamais si c’était à cause de ma neurodivergence, ou parce que mon épuisement professionnel faisait peur.
Mais je n’ai pas oublié.

Ce jour-là, j’ai compris que certaines portes se ferment juste quand on en a le plus besoin.

Le burn-out n’est pas une contre-indication au bilan de compétences

Aujourd’hui, je suis de l’autre côté.
Et ce sont des personnes en burn-out qui me contactent, très souvent.

Elles pensent parfois qu’elles sont “trop fragiles” pour entamer un accompagnement.
Qu’elles doivent attendre d’aller parfaitement bien.
Mais en réalité, c’est souvent à ce moment de bascule, entre le chaos et la reconstruction, que le bilan de compétences prend tout son sens.

Ce n’est pas pendant l’incendie qu’on reconstruit la maison

Un bilan n’est pas fait pour vous sauver des flammes.
Il n’est pas là pour colmater l’urgence.

Mais quand la fumée commence à se dissiper…
Quand la fatigue est encore là, mais qu’un espace s’ouvre…
Quand on sent le besoin de sens, de direction, de réparation…

Alors oui, c’est le bon moment.

Un bilan de compétences est souvent pertinent :

• quand on a survécu à l’effondrement, et qu’on cherche à comprendre ce qui s’est joué
• quand on est dans la phase “je vais mieux… enfin non… enfin si… mais c’est fragile”
• quand on veut prévenir une rechute, poser des choix plus conscients
• ou même quand on anticipe le burn-out, parce qu’on reconnaît les signes

Reprendre le fil de soi après le burn-out

On l’oublie trop souvent :
👉 Le burn-out ne s’arrête pas le jour où l’on reprend le travail.

C’est un long chemin de rétablissement, pas de guérison.
Un chemin où l’on peut reconstruire ses repères, redéfinir ses priorités, écouter ses limites.

Un bilan de compétences bien mené peut faire partie de ce chemin.
Pas comme un protocole rigide, mais comme un espace d’exploration sécurisant, respectueux du rythme de chacun·e.

Choisir. Renforcer. Préserver.

Lors de ma formation aux Premiers Secours en Santé Mentale, j’ai appris une chose essentielle :

On ne guérit pas toujours au sens médical.
Mais on peut se rétablir, durablement.
Et apprendre à se préserver.

Un bilan peut être ce pas vers soi.
Un ancrage quand tout tangue.
Un moyen de choisir ce que l’on veut vraiment faire de cette traversée.

Et si on vous dit “non” ?

Si on vous dit qu’un bilan n’est pas pour vous,
parce que vous êtes épuisé.e,
ou que vous ne rentrez pas dans la case,
ou que c’est trop tôt,
sans vous écouter,

Alors ce n’est peut-être pas le bon endroit.

PS: un bilan de compétences ne se substitue pas à un suivi médical et/ou psychologique, il en est un complément puissant!

Nous accueillons les trajectoires atypiques

Chez Variations RH, nous croyons que les trajectoires atypiques méritent d’être accueillies avec nuance, douceur et exigence.

Parce qu’un burn-out n’est pas un échec.
C’est souvent le début de quelque chose d’essentiel.

Et nous serons là, si vous souhaitez explorer ce “quelque chose” à votre rythme.

Envie d’explorer tout ça à votre rythme ?

Nous proposons un premier échange gratuit, sans engagement, pour faire le point en douceur.

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