Burn-out, TSA, TDAH et traumas : un bilan de compétences peut-il aider ?

Quand le burn-out rencontre l’atypie

Un burn-out n’est jamais simple. Mais quand il s’ajoute à un trouble du spectre de l’autisme (TSA), à un TDAH ou à des traumas, il prend une dimension particulière. L’épuisement n’est pas seulement lié au trop-plein de travail : il s’enracine dans des années de sur-adaptation, d’hypervigilance, de surcharge cognitive.

Beaucoup de personnes atypiques vivent dans cette tension permanente : performer malgré tout, masquer leurs différences, absorber l’imprévisible. Jusqu’au moment où le corps dit stop.

Et pourtant, c’est souvent à ce moment de bascule que le besoin de sens devient urgent.

Un bilan n’est pas une baguette magique

Soyons clairs : un bilan de compétences ne soigne pas un trauma, ni un burn-out. Il ne remplace pas un suivi médical ou thérapeutique.

Mais il peut être un complément puissant, parce qu’il offre un espace pour :

• comprendre ce qui s’est joué dans la chute,
• identifier les contextes qui abîment et ceux qui soutiennent,
• remettre de la clarté là où tout s’est emmêlé.

Pour une personne TSA, cela peut vouloir dire : nommer ce qui surcharge sensoriellement ou relationnellement, et trouver des environnements plus soutenables.
Pour une personne TDAH : distinguer ce qui relève de la dispersion imposée par l’extérieur, et ce qui nourrit réellement la motivation.
Pour une personne marquée par un trauma : retrouver une marge de sécurité pour reconstruire à son rythme.

Ce n’est pas pendant l’incendie qu’on reconstruit la maison

Un bilan n’est pas là pour vous sauver en pleine crise. Mais quand la fumée commence à se dissiper, quand le quotidien reste fragile mais que l’envie de comprendre revient, alors il prend tout son sens.

C’est souvent à ce moment précis que les personnes TSA ou TDAH trouvent une nouvelle solidité : en mettant de l’ordre dans ce qui était ressenti comme du chaos, en distinguant ce qui appartient au trouble de ce qui relève de l’environnement.

Ils ont dit

Quelques personnes accompagnées en parlent mieux que moi :

Léo (janvier 2025)

“En questionnement sur un potentiel TND, j’ai choisi de me tourner vers Delphine Hanser pour un bilan de compétences, et je n’ai clairement pas regretté mon choix. Elle m’a permis d’identifier les caractéristiques de mon mode de fonctionnement et de mieux naviguer cette période chargée (diagnostic, transition professionnelle…).”

Sara (octobre 2024)

“J’ai sollicité un bilan pour mieux intégrer les particularités de mon trouble du spectre autistique dans mon fonctionnement professionnel et personnel. Ce fut un travail intense, profond, riche en enseignements et éclairant. Je suis convaincue que ce bilan changera le cours de ma vie professionnelle, et peut-être personnelle également.”

Alexandre (novembre 2024)

“J’ai voulu débuter un bilan à la suite d’un burn-out sévère et j’ai choisi Delphine pour sa spécialisation dans les troubles dys, ayant été déjà diagnostiqué HPI et TDA/H. Les entretiens m’ont permis d’identifier les causes de mon mal-être, sur le plan professionnel mais aussi personnel, et de lancer sereinement une démarche de diagnostic TSA.”

Accueillir la complexité

Un burn-out n’est pas un échec. Pour une personne atypique, il est souvent le signal d’alerte d’années de sur-adaptation. Le bilan n’efface pas cette histoire, mais il permet d’en écrire la suite avec plus de clarté et moins de culpabilité.

C’est un espace où l’on peut déposer le poids de ses masques, reconstruire des repères, et faire émerger des choix plus justes.

Parce qu’un burn-out, quand il croise l’atypie et le trauma, peut aussi devenir le début d’une vie plus alignée.

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