Archives des bilan de compétences

Aimer l’erreur, ou développer une culture positive de l’erreur.

par Delphine Hanser | Nov 7, 2023 | Blog

Aimer l’erreur? Mais ça va pas non?

Ah…les erreurs… c’est une chose que d’être réellement, intellectuellement, convaincue que sans elles il est impossible de créer: ce sont bien effectivement le couple “erreur/correction ou remise en question” qui permet d’avancer, proposer mieux ou différemment.

Mais c’est autre chose de ne pas succomber au jugement quand on se loupe de façon certaine sur quelque chose: j’ai beau être sensibilisée, l’avoir appris à mes enfants, je me suis mise plus bas que terre pour ma dernière boulette en date. C’est relativement rageant et m’indique à quel point nos croyances, notre éducation etc… continuent à peser malgré la rééducation qu’on essaie de s’appliquer!

Plutôt donc que la craindre, et me juger, je dois donc aller plus loin…. il ne suffit plus d’accepter conceptuellement l’erreur, mais bien de l’aimer, pour quelle arrête de faire mal quand elle arrive et qu’elle soit un frein vers le mieux, vers l’ailleurs, vers l’autrement.

Comment aimer l’erreur, vous avez des pistes? je propose:

– en faire beaucoup!

– les célébrer pour ce qu’elles sont: un pas vers une amélioration ou une innovation

– bien s’entourer de personnes sincèrement bienveillantes qui ne vous jugeront pas

– faire confiance en sa plasticité cérébrale: cette incroyable capacité du cerveau à s’adapter et à changer

– ne vous laissez influencer par personne: ne vous laissez pas juger par un grincheux qui craindra que vos erreurs ne viennent entacher sa réputation et vous rétrécira petit à petit l’espace de liberté nécessaire à la création

– sourire à l’idée que notre cerveau fait des feux d’artifices lorsque nous faisons une erreur

– se relever et corriger, faire mieux, et aimer le résultat!

Pourquoi est-ce que je vous parle de ça? Parce qu’un bilan de compétences avec VARIATIONS RH vous permettra d’ouvrir un espace “safe” pour:
– revisiter vos erreurs et votre façon d’y répondre
– faire des bêtises!

Besoin d’en savoir plus, sur nos bilans, notre façon de procéder? Nous répondons dans la journée à vos questions par mail, ou autour d’une conversation.

Bilan d’Orientation, bilan de Compétences pour une personne autiste, ou TSA

par Delphine Hanser | Sep 20, 2023 | Blog

Est-ce que je vais mener un bilan d’orientation ou de compétences différent avec une personne autiste par rapport à une personne non-autiste? La réponse est non.

Est-ce que je vais mener un bilan d’orientation ou compétences différemment avec une personne autiste par rapport à une personne non autiste? La réponse est oui.

Qu’est ce qui change? Et bien c’est l’attention portée à des façons d’être et de faire différentes. Que ce soit pendant le bilan, ou lors des discussions sur l’expérience professionnelle ou scolaire, je vais faire particulièrement attention à plusieurs choses, comme:

La communication:
- Certaines personnes autistes seront très à l’aise en visio, et d’autres non –> je m’adapte. Ne pas mettre la caméra ou rester seulement au téléphone ne me pose aucun problème.
- Très souvent, il est nécessaire de planifier une interaction: une réunion, une visio, un coup de téléphone sont arrangés au préalable par écrit.
- Etc etc, encore une fois, je m’adapte, et je m’adapte si l’on découvre des besoins au fur et à mesure –> quand une personne diagnostiquée sur le tard arrive en bilan, il n’est pas rare qu’elle ait adopté des adaptations qui ont pu l’aider, mais qui à la longue provoquent beaucoup d’usure et de fatigabilité.

Les particularités sensorielles
- Venez en bilan comme vous êtes bien: en lunettes de soleil, en casque anti-bruit, avec les vêtements qui fonctionnent, je sais différencier les moments dédiés au bilan des moment “pro”, et je vous fais confiance sur votre capacité à faire face au bon moment à un contexte différent que le “cocon” du bilan. Si c’est compliqué, je vous accompagne!

Le besoin de prédictibilité/gestion de l’implicite:
- Autant que possible, j’essaie de déminer les séances, d’expliquer ce que l’on va faire ensemble: le travail à fournir avant, ce qu’on va faire pendant
- J’essaie d’expliciter autant que possible le format de la réunion, les attendus, et comme je ne suis pas infaillible je répète jusqu’à ce que mes propos soient suffisamment explicites

Autodétermination:
- Je sais la difficulté à l’initiation d’une tâche et la frustration de savoir que l’on peut le faire, mais qu’on arrive pas à le faire. Pas de problème, je vous aide sur le démarrage et je vous laisse faire dès que vous vous en sentez capable, et je n’interviens plus.
- Mon objectif est votre autonomie!

Ce qui ne change pas? Je crois bien que si j’ai quelque chose à dire, et bien je le dis 😉

Le sel de l’histoire, c’est que je vais conduire exactement la même démarche d’individualisation avec une personne non autiste, elle aura aussi bien sûr des particularités mais sans doute moins nombreuses, et sans doute moins intenses, ou exprimées différemment.

N’est-il pas toujours agréable, qui que nous soyons, et quelles que soient nos particularités, que notre altérité soit accueillie, simplement?

NB: j’aurai pu faire, et je le ferai peut-être, le même article pour le TDAH. J’aurais pu parler de fatigabilité (comme ici d’ailleurs), de difficulté à rester attentif sur deux heures, des problématiques d’impulsivité qui peuvent vous mettre en situation délicate etc… Tout ça pour dire que les co-morbidités quand on est TSA sont réelles, et qu’elles seront également accueillies.

Besoin d’en savoir plus, sur nos bilans, notre façon de procéder? Nous répondons dans la journée à vos questions par mail, ou autour d’une conversation.

Anxiété et Neurosciences, partie I: l’anxiété…

par Delphine Hanser | Août 24, 2023 | Blog

Généralités

On observe que les troubles anxieux sont très fréquents. Il semble que cela touche 30% de la population américaine selon le manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux. Ces troubles d’anxiété apparaitraient dès l’âge de 11 ans.

Le rapport de la Haute Autorité de Santé (HAS) de 2007, cela touche la vie entière de 21% de la population en générale de 18 à 65 ans.

Les troubles anxieux favorisent les risque de dépression, ainsi que certaine conduite comme le tabagisme, l’alcoolisme, la sédentarité…

La prise en charge des troubles anxieux généralisées repose sur 2 types de moyens thérapeutiques :

Traitements psychothérapiques (thérapie cognitives ou comportementales, les thérapies « self help », la psychothérapie analytique.
Les traitements médicamenteux (pharmacologiques)

Observations

Quelques explications

On peut observer que l’anxiété se traduit par un état psychologique et physiologique caractérisé par des composants somatiques, émotionnels, cognitif et comportementaux.

En présence ou en absence de stress, on peut observer que l’anxiété peut créer des sentiments envahissants de peur, d’inquiétude et de crainte.

On peut parler d’une réaction normale face à une situation stressant. C’est lorsque la réaction apparait comme exagérée par rapport à la situation que l’on peut parler de de trouble de l’anxiété.

Il appartient au praticien de mesurer si l’intensité de la réaction est naturelle ou pathologique. Ce qui est important, c’est de vérifier si ce trouble disparait lorsque la situation redevient normale ou si il perdure sans raison installant un état de détresse permanent chez la personne concernée.

La personne se trouve en situation de dysfonctionnement quotidien ce qui se traduit par des états complètement inadaptés aux situation est surtout objet de grande souffrance.

Différence entre état anxieux et état de peur

Ainsi on peut observer chez certains un état d’anxiété sans raison ou stimuli particulier, ou en tout cas dont on arrive pas à identifier le stimuli d’origine.

A ne pas confondre avec la peur qui est une réponse émotionnelle aux menaces perçues. La peur se caractérise par des comportements spécifiques de la fuite et de l’évitement.

A la différence de l’anxiété qui correspond aux perceptions de situations incontrôlable et inévitables.

On peut aussi définir la différence entre l’état d’anxiété et l’état de peur par danger futur et danger présent. Dans l’anxiété, c’est comme si la personne attendait en permanence des réponses négatives.

Observation des manifestations physiques

– anxiété : palpitations du cœur, faiblesse musculaires, tension, fatigue, nausée, douleur thoracique, dyspnée, douleurs abdominales, maux de tête,

– la peur, la pression artérielle et le rythme cardiaque augmentent, la sueur, le flux sanguin augmente, les fonctions des systèmes immunitaire et digestif.

– En commun on peut observer une pâleur de la peau, de la transpiration, des tremblements la dilatation des pupilles.

– Cas particulier : les peurs paniques qui ne touchent pas forcément les personnes souffrant d’anxiété chroniques, on observe des symptômes communs de la peur. Les peurs paniques sont souvent irrationnels et arrivent sans signes précurseurs mais la perception du danger est réelle. La personne peut se sentir comme si elle allait mourir ou s’exposant à un danger.

Observation des manifestations émotionnelles

Les manifestations émotionnelles concernent également es effets émotionnels les sentiments d’appréhension ou de menace.

Cela se traduit par des troubles de la concentration, de l’attention, de la nervosité, une anticipation au pire, une irritabilité, une agitation, un sentiment de malaises, des cauchemars ou des mauvais rêves, une obsession de sensation, un sentiment de peur.

Cela peut aller jusqu’à des pensées de dangers suspectés telles que la peur de mourir.

Variations RH: pourquoi ce nom?

par Delphine Hanser | Août 23, 2023 | Blog

Tout d’abord la musique,

ce langage abstrait qui nous touche tous, nous rejoint dans nos émotions, joyeuses, tristes, mélancoliques.

Un langage universel qui parle à tous, la musique nous porte et nous transporte.

La musique c’est autant de nombreuses variations en fonction des situations et des besoins de chacun.

Mais pour que cela fonctionne, cette musique c’est aussi la justesse, les ajustements permanents, l’écoute et la patience pour trouver l’harmonie qui convienne. Et parfois c’est aussi savoir accueillir les dissonances qui font partie de la vie.

Ce mots Variations évoque tant la recherche de tous: trouver sa juste note, trouver son harmonie et savoir s’adapter en fonction des situations rencontrées. Comprendre aussi que les interprétations des uns ne sont pas forcément celles des autres.

Variations, tout un programme pour chacun et Variations RH vous accompagne pour le trouver

#variationsrh #adaptation #justesse #harmonie #joie #tristesse #melancolie #juste place

Et viennent ensuite la voix, l’écoute…

La voix, cet organe si puissant sans lequel nous ne pouvons vivre. Sans lequel nous ne pouvons nous développer.

En effet la personne humaine ne peut se développer que grâce à la relation. Toute personne humaine a besoin des autres pour vivre. Observez les personnes seules qui s’étiolent et qui reprennent goût à la vie dès qu’elles sont entourées.

Sans voix et sans écoute, pas de développent possible pour la personne humaine. Il faudrait aussi rajouter sans amour. Mais savoir écouter l’autre n’est-il pas déjà une preuve d’amour?

Cela commence dès le début de la vie, dans le ventre de la mère le petit bout d’Homme (j’entends homme dans son sens universel) entend la voix de sa mère et de son père si celui-ci lui parle. Par la voix, la mère, le père transmettent. Par l’écoute l’enfant entend et va être capable de reproduire, d’apprendre, de se sentir en sécurité avec les voix familières et bienveillantes.

La voix c’est aussi une identité, elle représente chacun, chacune avec toutes les émotions qui l’accompagnent. Jean Abitbol parle du « pouls » de la voix. Effectivement, la voix nous dit beaucoup de choses sur l’autre. Bien plus qu’une photographie.

J’ai été très impressionnée et émue par la conférence de Jean Abitbol, très grand chirurgien et spécialiste de la voix. Je vous laisse découvrir son livre « les Voix de notre Vie ».

Sophie.

Un témoignage qui compte: Matthieu

par Delphine Hanser | Août 3, 2023 | Blog

L’essence même de Variations RH, et le moteur qui nous fait avancer, Sophie et moi, c’est bien de voir les personnes que nous accompagnons avancer vers eux-mêmes, progresser sur leur chemin de vie. C’est pourquoi le témoignage de Matthieu est aussi important, car il est emblématique de ce qui fait notre particularité en tant que cabinet de bilan de compétences…et d’humaines 😉

Merci Matthieu pour ce beau cadeau!

Âgé de 40 ans, reconnu Neuro atypique (mix TDAH/Syndrome Asperger) et HPI (passation test WAIS IV), Sophie Barbet-Massin a été décisive dans la réussite de mon changement de voie professionnelle.

Avant de rencontrer Sophie, pour maximiser mes chances de succès je m’étais offert, les services d’une coach professionnelle spécialisée HPI et TDAH. Le résultat fut nul pour un coût financier exorbitant (4000 euros de ma poche).

Pourquoi je recommande le coaching gagnant proposé par Sophie:

Un accompagnement indolore financièrement.

Un ami m’a recommandé de rencontrer Sophie en vue de débuter un coaching -sur mesure- totalement finançable par mon compte professionnel de formation. Sophie Barbet-Massin m’a ainsi proposé son bilan de compétences qu’elle mixe avec un coaching tant professionnel que personnel.

L’absence de financement personnel m’a aidé à nouer une relation de confiance, indispensable pour la réussite de mon retour à l’emploi.

Le coaching gagnant de Sophie

– Une méthodologie structurée :

Son coaching se base sur des techniques de questionnement précises, et par la passation de tests scientifiques (16 portraits d’après Carl Jung et le MBTI). Cela m’a permis de clarifier et valider, en toute logique, un objectif professionnel attrayant et réalisable, en fonction de qui j’étais.

– Une connaissance précise des profils neuroatypiques et HPI:

Son accompagnement a intégré mon TDAH et mon TSA ainsi que mon HPI (rapidité et facilité d’exécution).

Elle comprenait mes forces et mes fragilités.

Sophie a plus de 30 ans d’expérience en RH & Coaching ; cela se ressent.

L’empathie et le soutien permanent

Sophie “aime les gens” ; j’ai ainsi pu la considérer rapidement comme une véritable alliée.

Les séances pouvaient déborder, elle ne regardait pas sa montre.

De plus elle est toujours restée “disponible” en dehors des séances.

Pour ma part il m’a fallu une année pour retrouver un emploi qui correspondait à mes attentes.

Et malgré la fin officielle de mon bilan de compétences/coaching, Sophie ne m’a jamais lâché.

J’ai ainsi pu la revoir pour affiner mes recherches et mes stratégies.

Lui téléphoner pour remanier une lettre ou recueillir son avis sur un CV.

Sophie m’appelait aussi pour prendre de mes nouvelles, me motiver et me proposer de se revoir pour m’aider.

Par sa perspicacité, et sa confiance en la vie, Sophie m’a aidé à garder le cap et le moral pour qu’in fine, je trouve un poste de niche off market.

Son humanité à mon égard fut aussi utile que sa compréhension fine de mon profil HPI et Neuroatypique.

Merci Sophie !

Matthieu